Mejora tu salud con alimentos de origen vegetal
En nuestra farmacia online hoy queremos hablarte sobre nutrición y dietética . Os hablaremos de donde obtener los principales nutrientes en los alimentos de origen vegetal para que puedas obtener una dieta sana y equilibrada. Además de beneficiarte de las propiedades positivas que esto alimento aportan a tu organismo.
Cada alimento tiene una fuente de nutrientes vital para nuestra salud. A continuación os contamos donde puedes encontrar las distintas fuentes de carbohidratos, vitaminas, proteínas y minerales además de los beneficios que aportan a nuestra salud.
Os contamos cuáles que alimentos de origen vegetal nos ayudan a mantener una dieta saludable y aportarán grandes beneficios a nuestro organismo.

Alimentos Origen Vegetal.
Fortalece tus huesos con el calcio que los alimentos de origen vegetal te aportan:
- Brócoli.
- Avena y sésamo.
- Almendras e higos secos.
- Tofú.
- Mandarinas y kiwis.
- Pasta.
- Legumbres
- Leche de origen vegetal y yogures de soja.
Aporta a tus músculos una fuente de proteínas:
- Lentejas y garbanzos.
- Bebidas de soja.
- Carne y hamburguesas de soja.
- Cacahuetes.
- Tofu.
Fortalece gracias a los alimentos ricos en Zinc:
- Quinoa y Avena.
- Lentejas y garbanzos.
- Judías blancas y judías negras.
- Arroz integral.
- Semillas de calabaza.
- Almendras y cacahuetes.
- Tofu.
- Maíz.
Aporta hierro a tu organismo:
- Calabaza.
- Espinacas.
- Lentejas.
- Judías y garbanzos
- Guisantes.
- Pastas.
- Almendras y cacahuetes.
- Patatas con cáscara.
- Almendras y pasas.
- Soja.
Cuida tu salud ocular con alimentos ricos en Vitamina A:
- Brócoli.
- Calabaza.
- Espinacas.
- Nectarinas y duraznos.
- Zanahorias.
- Melón amarillo.
- Mango.
Cuida y fortalece la salud de tu cabello:
- Lentejas.
- Verduras de hoja verde; espinacas, acelgas, lechuga, escarola, brotes,….
Cuida tu salud cardiovascular y fortalece tu corazón:
- Tomate.
- Remolacha.
- Avena.
- Aguacate.
Cuida tu salud intestinal y regula tu tránsito:
- Quínoa
- Semilla de Chía.
- Ciruelas pasas.
- Ciruelas.
Mejora el aspecto de tu piel y cuida tu dermis:
- Aguacate.
- Pepino.
- Frutos rojos y grosellas negras.
- Aceite de coco.
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